Mari Exercise Membakar Lemak

Salam Isenin.. hari Isenin hari yang penat.. mula bekerja setelah 3ari bercuti.. ari Jumaat ni cuti lagi.. tak sabarnye tunggu hari Jumaat.. yeay.. kalut-kalut nak cuti je Cik Tqah ni..padahal due date kije awak tuh 7HB JANUARY 2011 tahu tak?? awak kene siapkan kije tuh cepat..then baru boleh heppy-heppy.. ok.. cukup bab kije.. skang ni kite citer bab lain pulok yer.. 

Ni pasal petang tadi.. punyer la semangat nak join kelas aerobik yang biasanya diadakan setiap ari Isenin petang.. tapi rini dengan penoh kesiotan  kesemangatan nak join kelas ni kansel la pulok.. tu dia aih.. dia saja tak nak Cik Tqah bakar lemak la tuh.. tak pe tak pe.. next week ade lagi.. mungkinkah instructor yang hensem tuh kembali?? tak mungkin sebabnye die hanya ada sebulan sekali.. last week sape suwuh tak de mood nak aerobik..kan dah terlepas.. ape kau merepek ni Cik Tqah.. ha?? 

Akhir sekali.. sebab kelas aerobik tuh batal..then Cik Tqah hanya mencuba belajar membakar lemak menggunakan mesin-mesin tanpa bantuan manusia.. akhirnya.. dalam kiraan Cik Tqah lebih kurang 100 kalori yang dikira dalam Kcal maksudnye dah bakar kalori sebanyak 100Kcal.. ye ke measurement tuh? yer la kot.. antara alatan yang dicube.. basikal yang dikayuh sejauh beberapa KM tapi still kat tempat tuh jugak.. berjalan kaki sejauh beberapa KM jugak but still atas mesin tuh.. pelik-pelik betol mesin ni.. kalo jalan kaki sebanyak tuh dah boleh sempai ke Mid Valley kalo dari umah Cik Tqah ni.. tak per la.. janji lemak terbakar.. lepas penat mengayuh mesin yang tidak bawak Cik Tqah and kawan-kawan kedunia lain seperti mesin masa Doremon tuh.. kitaorang mencuba aksi terlarang.. nak taw aper aksi tuh.. tunggu...

.

.

.

ok.. dah boleh mulakan kiraan kite yer kawan-kawan

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ha..photoshoot la.. korang cam tak taw ja..dalam entry Cik Tqah wajib/must include with picture yang perasan sendiri ok..

Cik Tqah bersame rakan sekerja mulakan photoshoot untuk cover album Kari Puff Gurl..memperkenalkan.. Cik Tqah.. Cik Rehan and Cik Mira..

gaya bergaya atas bola sambil bersenam untuk melebarkan punggung sambil mengecilkan pinggang.. jangan terpedaya ngan aksi terlarang ini.. langsung tak berhasil

pabila geng Kari Puff Gurl berdiri memperagakan bentuk badan yang kurang berlemak setelah lemak dipecahkan.. Rehan sibok bergaya ngan HTC barunye..

Kari Puff Gurl sudah berpecah menjadi Kari Puff Gurl Kuasa Dua.. kenape? Sebab dah jadik 6 orang.. xpercaya? tengok gambar bawah ni and kire betol2

Terima kasih daun keladi kerana membaca entry ini.. 

Lain kali baca lagi!